給四年級同學﹕

     各位同學於6/12/2023(三)午息時段進行了班際籃球比賽，大家都很落力進行比賽和為同學打氣。體育組稍後會於早會時段頒發冠、亞、季軍及班際最投入表現獎給獲獎班別，以示鼓勵!

      為鞏固學生對拍球和運球的技巧，體育老師鼓勵同學課餘時完成延伸學習，好讓同學在上學期體育科運動技能評估有更好的表現。

 

課餘時延伸活動練習如下﹕

 

1. Lateral Skater Hop(同學可挑戰Level 1和level2)(*利用自設物件)(教練示範)
2. 重量訓練(自定不同重量物件進行深蹲練習)(示範1)(示範2)(教練示範)
3. 訓練上身力量練習((同學可挑戰Level 1和level2)
4. 自行練習拍球和運球
5. 與家人(親子)、兄弟姊妹或朋友一同完成拍球、運球練習及反應訓練(Head,Shoulder,,knees,toes)
6. 在體育課老師教授過的遊戲或活動等(如雙手運球、V字運球練習(對牆或同伴))

 

活動形式﹕

1. 同學於13/12/2023(三)至12/1/2024(五)拍攝以上課餘時延伸活動練習情況，將影片(可拍攝多套影片)上載於eClass > 體育科或Email﹕mcy@eama.edu.hk，便可獲小禮物一份。

 

 注意事項﹕

1. 活動前必須做好熱身運動
2. 注意安全和活動空間(可在家中或外出公園、籃球場、體育館等練習)
3. 穿上合適的運動服及量力而為